Shanti Yoga Punta Alta
Yoga integral
Clases de Hatha, Vinyasa, Yin y Nidra
Un espacio para reconectarte con vos misma desde la calma y el movimiento consciente
Sobre mí,
Soy Lore Ausili, profesora de Educación Física y Yoga Integral.
Desde hace más de diez años practico yoga como camino de autoconocimiento y equilibrio. Mi formación se nutre del trabajo corporal, la conciencia respiratoria y la búsqueda de armonía entre cuerpo, mente y alma. Mis clases están pensadas para acompañarte en un proceso de reconexión, bienestar y crecimiento personal.
Encontrá tu equilibrio físico, mental y emocional
Equilibrio físico
Fortalecé tu cuerpo desde la conciencia y la respiración. Cada postura te enseña a mantenerte firme, estable y presente
Equilibrio mental
Entrená la paciencia y la concentración. Cuando la mente se calma, el cuerpo responde en armonía
Equilibrio emocional
La tristeza, la ira o la ansiedad son señales de un desequilibrio interno. A través del yoga, aprendemos a soltar el control y volver al centro
Por qué integrar estos cuatro estilos de yoga en nuestras clases
Porque cada estilo nos invita a conectar con la calma interior y a cultivar bienestar, sanidad y confianza.
Cuando practicamos yoga encontramos un espacio para escucharnos, soltar tensiones y recuperar la paz que a veces perdemos en la rutina.
El yoga nos enseña a habitar el cuerpo con conciencia, a fortalecerlo sin forzarlo y a permitir que la mente descanse y cada clase se convierte en un momento para volver al equilibrio y al presente.
Hatha Yoga
Práctica lenta y consciente que combina posturas físicas, respiración y meditación.
Se enfoca en la alineación del cuerpo y en sostener las posturas el tiempo necesario para conectar con cada detalle.
Ideal para quienes buscan equilibrio y estabilidad interior
Vinyasa Yoga
Estilo dinámico que sincroniza la respiración con el movimiento. Fluir entre posturas al ritmo del aire y la energía vital fortalece el cuerpo y aquieta la mente.
También conocido como flow o power yoga, invita a moverse con presencia y fluidez.
Yin Yoga
Práctica suave y pasiva que estimula los tejidos profundos y conectivos del cuerpo.
Se trabaja desde la calma, la quietud y la entrega, permaneciendo varios minutos en cada postura.
Favorece la relajación profunda, la flexibilidad y la serenidad interna.
Yoga Nidra
Técnica de meditación guiada que conduce a un estado de relajación profunda y consciente. Ayuda a eliminar el estrés, calmar la mente y mejorar el descanso.
Favorece la conexión entre cuerpo y mente, promoviendo equilibrio emocional y bienestar integral.
Momentos en clase
Nuestro espacio
📍 Humberto Primo 171, altos — Zona Centro